• Over Anand
    • Over ons
      • Meer over Anand
        • Groepsaccommodatie
        • Stoelmassage Amsterdam
        • English Information
        • Voetreflexmassage
        • Massage Therapie Cursus
        • Meditatie Retraite
    • Contact
    • Corona Virus
    • Professionele Trainers
    • Studiegids
    • Nieuwsbrief
    • Anand in de media
    • Erkenningen
    • Praktijk
    • Behandelaars
    • Massage Producten
  • Thuiscursus
    • Chakra Healing
    • Massage
    • Mindfulness
  • Massage Cursus
    • Ontspanningsmassage
    • Klassieke massage
    • Sportmassage
    • Ayurvedische massage
    • Stoelmassage
    • Thaise Yoga Massage
    • Chakra Massage
    • Holistic Pulsing
    • Triggerpoint Cursus
  • Spirituele cursus
    • Meditatie Cursus
    • Cursus Mindfulness
    • Intuitie
    • Reiki 1
    • Reiki 2
    • Reiki 3
    • Chakra Yoga
    • Meditatieles Verzorgen
  • Opleidingen
    • Opleiding Ayurvedische Massage
    • Wellness Massage Opleiding
    • Opleiding Yoga Massage
    • Opleiding Energetisch Masseur
    • Massage Therapeut
    • Meditatie Training
    • Reiki Master Training
    • Meditatie Opleiding
    • Examens
    • Stage
  • Cursus Weken
    • Ayurveda Cursus Week
    • Wellness Massage Week
  • Agenda/Locaties
    • Keuzehulp
    • Agenda
    • Zaandam
    • Nijmegen
    • Rotterdam
    • Sauerland (DL)
  • Inloggen
Anand.nl

Anand.nl

Je bent hier: Home / Blog / Reiki Oefeningen: hoe kun je Reiki ervaren?

Reiki Oefeningen: hoe kun je Reiki ervaren?

Bij Reiki wordt gebruik gemaakt van hand oplegging. De handen van de genezer worden op of boven verschillende de energiecentra of Chakra’s van de ontvanger gehouden in een vastgestelde volgorde, van hoofd tot voeten. De helende energie stroomt vervolgens door de handen van de genezer naar de plekken in het lichaam van de ontvanger waar de energie nodig is. Hieronder heb ik beschreven wat Reiki volgens mij is, wat het niet is en waarbij Reiki oefeningen kunnen helpen.

Wat Reiki is:reiki oefeningen

  • Een natuurlijke geneeswijze die gebaseerd is op de vitale levens energie.
  •  is altijd beschikbaar. Als je er eenmaal op bent afgestemd, raak je het nooit meer kwijt.
  •  kun je altijd veilig gebruiken, in elke situatie
  • is makkelijk te leren
  • balanceert de natuurlijke energie
  • wordt gebruikt om het natuurelijke genezingsproces te versnellen
  • helpt om het welzijn te behouden en stimuleren
  • is een krachtig gereedschap voor persoonlijke en spirituele groei
  • werkt in harmonie met medicijnen en medicinale behandeling
  • is een compleet systeem van natuurlijk genezen.
info aanvragen cursus reiki 1

Reiki Oefeningen

Wist je dat Reiki oorspronkelijk uit Tibet komt? Het is echter herontdekt door Mikao Usui, een Japanse Reiki Master (1865-1926), die de techniek verder ontwikkeld en verspreid heeft. Reiki is tegenwoordig erg populair omdat er geen bij-effecten zijn van de geneesmethode en omdat er geen moeilijke technieken hoeven te worden gebruikt. Het is gebaseerd op de meest natuurlijke concept van cosmische energie, die ook wel ‘ki’ in het Japans wordt genoemd, ‘chi’ in het chinees, ‘prana’ in het Indiaas en ‘bio-energie’ of ‘orgon’ in de alternatieve wetenschap. Reiki zorgt ervoor dat tekorten aan deze energie in het lichaam worden opgeheven zodat je weer in balans wordt gebracht. Als je een beginner bent in het werken met Reiki of je wilt een idee hebben van hoe het werkt voordat je je inschrijft voor een cursus, dan is dit precies waar je moet zijn. Hieronder beschrijf ik een eenvoudige oefening die je zal helpen energiek te blijven na een lange dag en die je helpen om de stress uit het dagelijks leven op te lossen. Stap 1 van de reiki oefeningen. Je kunt dit zittend of liggend doen en je kunt de oefening overal toepassen, of het nu thuis is of op je werk. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Voel hoe de adem naar binnen gaat waarbij je buik wat uitzet. Voel dan hoe de adem weer naar buiten gaat waarbij de buik inkrimpt. Sla de ademhaling enige minuten gade. Stap 2  van de reiki oefeningen. Als je een regelmatig ademhalingsritme hebt gevonden, zul je je steeds wat meer kunnen ontspannen. Tegelijkertijd zul je wellicht een paar plekken kunnen voelen waar zich spanning heeft verzameld in je lichaam. Leg je handen neer waar je voelt dat er spanning is. Je zult automatisch de plekken weten. Zie het niet als een krachtsinspanning om de plekken te vinden. Stap 3 van de reiki oefeningen. Als je de spanningsplekken hebt gevonden en je hebt er je handen neergelegd, stel je je voor dat je adem energie is. Je stuurt deze energie in de richting van je handen. Laat het door je hele lichaam stromen en zich verzamelen in je handen. Ontspan je tegelijkertijd. Je zult de ontspanning zich voelen verspreiden naar dat specifieke gedeelte van je lichaam waar je je handen hebt neergelegd. Daarna zal de ontspanning zich verspreiden naar het hele lichaam vanuit die plek. Doe dit ongeveer 5 minuten.   Stap 4 van de reiki oefeningen. Verplaats je handen nu naar een andere plek en herhaal het proces. Adem naar je handen en voel de ‘ki’ door de bewuste plek in je hele lichaam vloeien. Misschien kom je tijdens deze oefening gedachten en ervaringen uit het verleden tegen. Ga daar niet op in. Laat jezelf daarentegen ontspannen en voel de ‘ki’ stromen. Laat je handen ook op deze plek ongeveer 5 minuten liggen. Stap 5 van de reiki oefeningen. Behandel nog twee andere plekken. Mocht je je vermoeid of ingespannen voelen, ga dan verder met de volgende Stap. Stap 6 van de reiki oefeningen. Open langzaam je ogen. Rek je helemaal uit en open je ogen. Adem diep in en uit. Ga verder met je normale activiteiten. Je zult een nieuw gevoel van ontspanning voelen en je voelt je waarschijnlijk kalmer na het doen van deze oefening. Tijdens de Reiki cursus van Anand wordt je afgestemd op de Reiki energie en leer je Reiki te gebruiken en door te geven. Wil je hier meer over weten, klik dan op deze link.
Vorig bericht: « Innerlijke Rust
Volgend bericht: Massage cursus limburg »

Footer

5 jaar lang beste opleider van het jaar in de categorie Vitaliteit en Gezondheid


Anand massage opleidingen


Abonneren op onze nieuwsbrief

Schakel javascript in om dit formulier in te dienen

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Contact
  • Blog
  • Voorwaarden, gedragscode en klachtenreglement
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Covid-19
  • © Anand 2000-2022
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden. We adverteren via Nextroll. Door op "Alles accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt echter naar "Cookie-instellingen" gaan om dit aan te passen.
InstellingenAlles Accepteren
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Hiervan worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd, in uw browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van de basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar als u zich afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit uw browse-ervaring beïnvloeden.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
CookieDuurOmschrijving
CONSENT16 years 6 months 7 days 15 hoursNo description
cookielawinfo-checkbox-functional1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-others1 yearNo description
wp-resetpass-7f90e3e39a2ef53584d583e7ae53481apastNo description
yt-remote-connected-devicesneverNo description available.
yt-remote-device-idneverNo description available.
_sp_sessionsessionNo description available.
Non Necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Uncategorized
Undefined cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
Aangedreven door CookieYes Logo