Workshop Voetmassage en Handmassage
- Doel van de massage workshop: ontspanning van lichaam en geest, algehele stressreductie door massage van handen, armen, voeten en benen. Er zijn twee onderdelen van de cursus: de workshop voetmassage en de workshop handmassage
- Technieken: shiatsu en ontspanningsmassage
- Meenemen: soepelzittende kleding en massageolie
Deze workshop wordt niet meer gegeven, maar wel de cursus voetreflex.
Inhoudelijke omschrijving workshop voetmassage en handmassage
In ons dagelijks leven bouwen we stress op. Als ons lichaam gezond reageert voeren we de stress middels ontspanning weer af. Hierin spelen de extremiteiten, de armen en benen, een cruciale rol.
Via de voeten maken we contact met de aarde, staan we goed en stevig in het dagelijks leven verankerd en bewegen we ons voorwaarts. Overtollige spanning kan dus via de voeten worden afgevoerd naar de aarde. De aarde-energie, dat is de energie die we op dagniveau gebruiken, wordt dan weer aangevuld.
De workshop voetmassage en beenmassage zorgt ervoor dat we goed gegrond, alert en vitaal in het leven staan. Deelname aan een voetmassage workshop kan helpen deze balans te vinden.
Workshop Handmassage
Een hotspot van spanningsophoping is gelegen in de nek-schouderzone. De spanningen uit dit gebied laten we afvloeien via de armen en handen. Via de armen en handen strekken we uit naar onze medemensen. We pakken dan onze eigen zaken aan en handelen daarnaar. Door de workshop handmassage en massage van de armen leren we overtollige zorgelijkheid af te voeren. Daardoor openen we onszelf in verbinding met anderen en vatten we zowel praktische als gevoelsmatige zaken aan.
In deze eendaagse workshop worden de handen en voeten geactiveerd, gemasseerd, verzorgd en gekoesterd. De technieken die we hierbij gebruiken zijn afkomstig uit shiatsu (meridianen en acupunten behandeling) en ontspanningsmassage. Een uitgebalanceerde warming up met oefeningen uit bio-energetica en yoga geeft dus het materiaal mee dat we eenvoudig en veilig in thuissituaties kunnen toepassen.
Voetmassage en handmassage is fijn om te geven en heerlijk om te ontvangen!
Praktische informatie en benodigdheden
Dagindeling
10.00 – 10.30 introductie, voorstelrondje, toelichting beenmassage
10.30 – 11.00 warming up voeten en benen.
11.00 – 13.00 voetmassage en beenmassage. Verschillende technieken leren voor een workshop voetmassage is nuttig.
13.00 – 13.45 pauze
13.45 – 14.00 ruimte voor opmerkingen en toelichting hand en armmassage
14.00 – 14.30 warming up handen/armen/nek/schouders
14.30 – 16.30 handmassage, massage armen/nek/schouder zone
16.30 – 17.00 opruimen en korte evaluatie
Er wordt gewerkt op yogamatjes. Dat is dus handig om mee te nemen bij een workshop voetmassage.
Meenemen: soepelzittende kleding, 1 groot badlaken om op te liggen, 1 grote handdoek om warm te blijven en 1 kleine om olieresten te verwijderen indien nodig. Een flesje massageolie. Desgewenst een flesje water en extra t-shirt.
Eigen lunch meenemen.
Deze cursus wordt niet meer gegeven
