Dat een massage ontvangen goed voor ons lichaam is en ontspanned werkt is voor veel van ons logisch. Maar wist je dat een massage krijgen nog veel meer voordelen opleverd? Zo kan een massage zelf je lichaamshouding verbeteren en depressie verlichten.

Massage heeft een lange geschiedenis die teruggaat tot de oude beschavingen in China, India, Egypte en Griekenland. In deze samenlevingen werd massage gebruikt als een therapeutische praktijk om pijn te verlichten en het genezingsproces te bevorderen. Zo zijn er ook meerder stromingen ontstaan binnen de massage. Een paar voorbeelden hiervan zijn Ayurvedische masssage, sport massage en thaise massage. Wil jij weten welke positieve voordelen massage nog meer op je hebben? Lees dan snel verder!

Stressvermindering: Massages helpen bij het verminderen van stress door het lichaam en de geest te ontspannen.
Pijnverlichting: Massages kunnen chronische pijnklachten zoals rugpijn, artritis en spierpijn verlichten.
Verbeterde Circulatie: Massages bevorderen de bloedcirculatie, waardoor een betere zuurstofvoorziening en voeding naar de cellen mogelijk is.
Spierontspanning: Massages verminderen spierspanning en bevorderen ontspanning, waardoor spierkrampen en spasmen worden voorkomen.
Verbeterde Flexibiliteit: Regelmatige massages kunnen de flexibiliteit en het bewegingsbereik in gewrichten en spieren verbeteren.
Verbeterde Houding: Massages kunnen helpen bij het corrigeren van houdingsproblemen, waardoor de belasting op bepaalde spieren en gewrichten wordt verminderd.
Beter Slapen: Massages bevorderen ontspanning, wat leidt tot een betere kwaliteit en duur van de slaap.
Versterkt Immuunsysteem: Regelmatige massages kunnen het immuunsysteem versterken door de productie van witte bloedcellen te verhogen.
Afdrijven van Toxines: Massages helpen bij lymfedrainage, waardoor het lichaam efficiënter toxines en afvalstoffen kan elimineren.
Hoofdpijnverlichting: Massages kunnen spanning hoofdpijn en migraine verlichten door de spieren in het hoofd en de nek te ontspannen.
Angst en Depressie Verlichting: Massages stimuleren de afgifte van endorfines, waardoor symptomen van angst en depressie verminderen.
Verbeterde Spijsvertering: Massages kunnen de spijsvertering bevorderen door ontspanning in het buikgebied te bevorderen.
Verbeterde Huidgezondheid: Massages verbeteren de huidtextuur en -teint door de bloedstroom naar het huidoppervlak te verhogen.
Lagere Bloeddruk: Regelmatige massages kunnen helpen bij het verlagen van de bloeddruk.
Snellere Blessureherstel: Massages kunnen het genezingsproces van blessures versnellen door de doorbloeding naar het aangetaste gebied te verbeteren.
Evenwichtige Energie: Massages brengen de energiestroom in het lichaam in balans, wat een gevoel van algeheel welzijn bevordert.
Verbeterde Focus en Concentratie: Massages kunnen mentale helderheid en concentratie verbeteren door mentale stress te verminderen.
Cognitieve Functie: Regelmatige massages kunnen bijdragen aan een verbeterde cognitieve functie en geheugen.
Emotioneel Evenwicht: Massages bieden een veilige ruimte voor emotionele expressie en ontspanning, wat emotioneel welzijn bevordert.
Verhoogd Lichaamsbewustzijn: Massages kunnen het lichaamsbewustzijn vergroten, waardoor mensen zich meer bewust worden van hun lichaam en behoeften.

Het is belangrijk op te merken dat de ervaringen met massage therapie per individu kunnen verschillen. Het is altijd een goed idee om een zorgverlener of een erkende massagetherapeut te raadplegen om het meest geschikte type massage voor jouw specifieke behoeften te bepalen.

Welke van deze punten was nog een verassing voor je? Wil jij zelf leren hoe je massages kunt gaan geven, terwijl je tijdens het leren ook zelf mag gaan ervaren hoe je dit het beste kunt doen op de massage tafel? Download onze studie wijzer of kijk bij massage cursus en opleidingen in ons menu op de website.