• Over Anand
    • Over ons
      • Meer over Anand
        • Groepsaccommodatie
        • Stoelmassage Amsterdam
        • English Information
        • Voetreflexmassage
        • Massage Therapie Cursus
        • Meditatie Retraite
    • Contact
    • Corona Virus
    • Professionele Trainers
    • Nieuwsbrief
    • Studiewijzer Aanvragen
    • Anand in de media
    • Erkenningen
    • Praktijk
    • Masseurs
    • Massage Producten
  • Thuiscursus
    • Thuiscursus Massage
    • Online Mindfulness Cursus
  • Massage Cursus
    • Ontspanningsmassage
    • Cursus Klassieke massage
    • Ayurvedische massage
    • Stoelmassage
    • Thaise Yoga Massage
    • Chakra Massage
    • Holistic Pulsing
    • Triggerpoint Cursus
  • Spirituele cursus
    • Meditatie
    • Mindfulness cursus
    • Intuitie
    • Reiki 1
    • Reiki 2
    • Reiki 3
    • Chakra Yoga
    • Non Dualiteit
    • Meditatieles Verzorgen
  • Trainingen
    • Training Sportmassage
    • Ayurvedische Massage Training
    • Reiki Master Training
    • Meditatie Training
  • Opleidingen
    • Wellness Massage Opleiding
    • Opleiding Yoga Massage
    • Opleiding Energetisch Masseur
    • Meditatie Opleiding
    • Massage Therapeut
    • Examens
    • Stage
  • Vakanties
    • Ayurveda Vakantie
    • Wellness Massage Week
  • Agenda/Locaties
    • Keuzehulp
    • Agenda
    • Zaandam
    • Nijmegen
    • Zaltbommel
    • Rotterdam
    • Sauerland (DL)
  • Inloggen
  • Nav Social Menu

    • E-mailadres
    • Facebook
Anand.nl

Anand.nl

Je bent hier: Home / Blog / Zonnevlecht Massage

Zonnevlecht Massage

Wij hebben er allemaal wel eens last van, stress. Voor onszelf hebben wij manieren gevonden om hier mee om te gaan. Maar heb je stress eens geprobeerd te lokaliseren in je lichaam, om hier eens gericht iets mee te doen? Ja, met een zonnevlecht massage kun je het zelf. En wanneer je het zelf kunt, kun je het ook doorgeven aan een ander. Benieuwd geworden? Lees dan snel verder.

Waar zit de zonnevlecht

Wanneer je observeert waar in je lichaam je spanning ervaart, kom je vaak terecht bij een plek ter hoogte van je maag. Deze plek heet de solar plexus ofwel zonnevlecht. De zonnevlecht bestaat uit een complex netwerk waar zenuwen elkaar ontmoeten en samen de regulatie van enkele organen bepalen. Het zendt energie impulsen uit naar het bovenste gedeelte van je buik, ook wel de “hersenen van je buik” genoemd. Je kunt de zonnevlecht vinden door het volgende te doen:

1. voel de tussen ruimte van je ribbenkast met je vingers
2. houdt je wijsvinger en middelvinger op elkaar met bv. je rechterhand
3. plaats deze tussen je ribben, tegen het begin punt van je ribbenkast
4. plaats je linkerduim onder je rechter middelvinger
5. druk met je linkerduim, als het goed is, voel je dat het een gevoelig punt is
6. gefeliciteerd, je hebt je solar plexus gevonden

De hoofdlijnen van de zonnevlecht massage

Wanneer je vol met spanning zit, is het vaak moeilijk om vrij te ademen. Je hebt gevoelens van kramp of blokkades in je buik omgeving. Een solar plexus massage biedt dan een diepe ontspanning, die doordringt in je hele lichaam.

Het doel van een zonnevlecht massage is om het zenuwstelsel weer in balans te brengen. Hierdoor laat je spanning los en komt je hoofd tot rust. Ook kun je door de massage beter ademen. De zonnevlecht is het centrum van de derde chakra, wat gerelateerd is aan je persoonlijke kracht. Het omvat je ego, autoriteit, zelf controle en discipline. In dit centrum is waar je persoonlijkZonnevlecht massageheid gevormd wordt.

Wanneer je jouw zonnevlecht stimuleert, stimuleer je ook jouw individualiteit en kracht.

Hoe leer je zonnevlecht massage?

Zoals eerder beschreven kun je leren hoe je gericht je stress aanpakt. Bij Anand kun je terecht voor de opleiding massage en energiewerk. Met een opleiding in massage en energiewerk leer je hoe je de helende kracht van je handen ontwikkelt, met de cursus Reiki 1,2 en 3. Via holistic pulsing en chakra energie massage leer je om de energie huishouding in het lichaam in balans brengen. Hier komt ook de solar plexus massage aan bod. Deze massage vormen zijn onderdeel van de opleiding. Tot slot volg je ook de cursus mindfulness, zodat je leert op een aandachtige manier massage en reiki behandelingen te geven.

Met de opleiding massage en energiewerk leer je niet alleen om je eigen stress aan te pakken, maar ook hoe je een ander kunt verlichten van stress. Een aanrader voor iedereen die bij wil dragen aan een betere gezondheid.

Meer weten over het 3e chakra, de zonnevlecht?

Zonnevlecht Budel

Opleidingscentrum Zonnevlecht in Budel biedt net als Anand massage opleidingen aan. Hier vind je een vergelijking tussen de zonnevlecht massage opleidingen en anand massage opleidingen.

 

proefles aanvragen
Vorig bericht: « Tweede chakra: betekenis, activeren, herstellen en versterken
Volgend bericht: Zonnevlecht Chakra »

Primaire Sidebar

Reviews

Eerstvolgende Cursussen:

za 06

Cursus Meditatie 6 mrt 2021 te Nijmegen

6 maart @ 10:00 - 17:00 CET
|
€123
Nijmegen
zo 07

Cursus Intuitie 7 mrt 2021 te Nijmegen

7 maart @ 10:00 - 17:00 CET
|
€123
Nijmegen
vr 12

Cursus Ontspanningsmassage 12 en 26 mrt 2021 te Zaandam

12 maart @ 10:00 - 17:00 CET
|
€219
Zaandam
zo 14

Examen Ontspanning-Klassiek 14 mrt 2021 te Zaandam

14 maart @ 10:00 - 13:00 CET
|
Gratis – €75
Zaandam
zo 14

Examen Ayurvedische Massage 14 mrt 2021 te Nijmegen

14 maart @ 14:00 - 17:00 CET
|
€75
Nijmegen
zo 14

Examen Ayurvedische Massage 14 mrt 2021 te Zaandam

14 maart @ 14:00 - 17:00 CET
|
€75
Zaandam

Bekijk meer…

  • E-mailadres
  • Facebook

Footer

Blog

Chakras

Online Mindfulness Cursus

Yoga Oefeningen

Persoonlijke Ontwikkeling

Spirituele Vakanties

CD’s

Boeken

Massage Cursus

Thuiscursus Massage

Massage Video

Massage Vakantie

HBO Massage Opleiding

Massage School

Massage Cursus Amsterdam

Massage Opleiding Amsterdam

Massage Opleiding Utrecht

Massage School Utrecht

Massage Cursus Utrecht

Massage cursus noord-holland

Massage Opleiding Noord Holland

Abonneren op onze nieuwsbrief

Schakel javascript in om dit formulier in te dienen

  • Contact
  • Voorwaarden
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Covid-19
  • © Anand 2000-2020
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren. We adverteren via Nextroll. We gaan ervan uit dat je hiermee akkoord gaat, maar je kunt jezelf afmelden als je dat wilt. InstellingenOK
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT